Flash STOP Anxiété

1h d’accompagnement individuel

pour vous apprendre à gérer de manière adaptée vos crises d'angoisse !

Et ne plus vous sentir démunie au quotidien.

Vous avez besoin d’aide ? Envoyez-nous un mail à contact@lecentredubienetre.pro

Étape #1 : Vos coordonnées

Étape #2 : Vos informations bancaires

"Le coach est celui qui vous dit ce que vous ne voulez pas entendre, qui vous fait voir ce que vous ne voulez pas voir, pour que vous puissiez devenir ce que vous voulez être."

Tom Landry

Tarif Accompagnement

97 €

Voici ce que vous allez recevoir :

  • Apprendre des techniques spécifiques et simples pour gérer l'angoisse au moment où elle survient et ne plus se laisser déborder ;

  • Expérimenter des exercices de respiration, de relaxation ou de pleine conscience pour faire diminuer votre niveau d’anxiété pendant la séance et dans votre vie quotidienne ;

  • Recevoir des conseils adaptés pour répondre à vos déclencheurs personnels de stress, d’anxiété et d’angoisse ;

  • Comprendre ce qui déclenche vos crises d'angoisse et identifier les schémas de pensée négatifs qui les alimentent ;

  • Travailler la bienveillance envers vous-même pour vous aider à vous détacher des sentiments de honte ou de culpabilité liés à votre situation ;

  • Repérer les comportements automatiques (comme se jeter sur la nourriture ou éviter des situations) pour commencer à modifier ces habitudes de manière progressive.

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